即使每天刷牙兩次，牙刷仍無法清潔牙縫間細小的牙菌膜。這些牙菌膜若不清除，會在短時間內鈣化成牙石。因此建議：
牙刷（電動牙刷 · 超聲波牙刷） · 牙間刷 · 牙線（牙線棒） · 潔齒劑（牙膏 · 牙粉 · 漱口水） · 牙籤 · 沖牙器
等牙结石彻底脱落以后，大家就会发现口腔有个很大的变化，首先是牙齿亮白了，人的整个颜值会提升不少！接下来是口气会清新很多，之前长牙结石的时候，大部分人的口腔是臭臭的，但牙结石一掉完这种情况就会有所改善！最后就是牙龈没有那么敏感了，之前长牙结石之后，早上刷牙很容易牙龈出血，但牙结石去完这种情况就会少见！
若沒有每天早晚徹底刷牙，或忽略使用牙線清除牙縫間的牙菌膜，細菌便會在牙齒表面不斷繁殖與堆積。當牙菌膜未被及時清除，就會逐漸硬化，最終形成難以刷掉的牙石。
如果你發現牙齦邊緣白白的，並且呈淡黃色或白色的黏稠、薄膜狀，那可能是牙菌斑，一般可以通過刷牙和牙線做清除。但如果是在牙齦邊緣或牙縫之間的白色硬塊狀，大概率是牙石沒錯了。牙石是需要由牙醫進行洗牙清除的。
最重要的是鹽並沒有溶解牙菌斑或去除牙石的效果，所以用鹽刷牙和漱口是無法清除牙石的，相反甚至可能會造成口腔清潔不當，導致蛀牙、牙周病和口臭。
牙石會越積越厚，問題也會隨之惡化。想有效預防牙周病，最重要的是定期進行專業洗牙。透過牙醫或牙齒衛生員的專業清潔，不僅能徹底去除牙石與牙菌膜，還能讓牙醫及早發現牙齦問題，維持長久口腔健康與清新口氣。
知乎，让每一次点击都充满意义 —— 牙石 欢迎来到知乎，发现问题背后的世界。
正常健康的牙齿表面是光滑平整的，公众可以通过舌头舔舐来感受牙齿的质地变化，如果用舌尖仔细舔舐牙齿尤其是牙龈边缘附近时，感觉到有粗糙、坚硬的凸起或斑块，且通过日常刷牙、使用牙线等方式都无法去除，大概率是形成了牙石。需要注意的是，牙石的质地坚硬，和松软的食物残渣软垢有明显区别，软垢可以通过漱口或简单刷牙轻松清理，而牙石则会牢牢附着在牙齿表面，触感类似于石头的粗糙感。
因為牙石積聚在牙齒表面和牙齦周圍甚至是牙齦下方，並且牙石的結構非常牢固即使刷牙或使用牙線也無法去除，特別是牙齦下方的「牙周袋」這個位子是一般人無法自行清潔的，而是需要 由牙 醫使用超音波潔牙機震碎堅固的牙石，再用水柱沖洗乾淨，才能在不會傷害牙齒與牙齦的狀況下安全的清除牙石。
可行的是，牙结石多了确实会自己掉下一部分，或者被尖锐的器械（包括手指甲）抠下来一些；但是不可行的是 —— 没有人可以将所有牙结石抠下来！
自行掉落的牙石通常不會完整脫落，而這些殘留的牙石還是會對口腔衛生造成風險，所以即使牙石自行脫落還是建議去找醫生做完整的口腔檢查。
經常攝取含糖食物、咖啡、紅茶、汽水、紅酒，或有吸煙習慣，都會加速牙菌膜的形成。這些飲品與煙草中的色素會令牙齒容易染色，同時為細菌提供理想的繁殖環境，使牙石更快積聚。
蛀牙的形成，往往不是短时间的，而是长时间口腔内细菌和蛀虫的累积，繁殖，然后入侵到牙齿内部造成的。